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糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。

美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。

飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量。如果想來杯咖啡、茶葉飲料提神，最好無糖、不加奶精。

就以午餐、晚餐來臺中市東勢區強精套說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養師建議量。

蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。

其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉、雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。

近日媒體報導美國一名6歲小男孩艾力克斯，寫封信給美國總統歐巴馬，用童言童語請求總統幫助他，將敘利亞難民兒童歐姆蘭帶到他家門口，表示要當他哥哥，給他一個家！此新聞感動了千萬人。就在不久前，同樣來自美國的五歲孩童小威廉，竟默默的存下零用錢，央求媽媽助他行善。

美國紐澤西溫斯洛（Winslow）的警局在月初於臉書分享一則令人感動的故事，他們收到一位署名為塔拉（Tara ?Evertz）的電郵，表示她5歲的小孩小威廉（?William Evertz Jr）想要「做許多不同的好事」，其中一件就是請警察叔叔吃午餐，因為警察叔叔連他睡覺時也都在守護他的安全。

大受感動的警察們，於上月底讓小威廉美夢成真，小威廉用他存了五個月整理家務的零用錢，給72名警察叔叔們買了潛水艇三明治跟點心當午餐，因為他希望警察叔叔能吃的健康，並且還把當日稱作快樂善心日（Happy Kindness Day）。而警局封小威廉為榮譽警察，還送他制服，最後用警車鳴笛送他回家。

警察們知道小威廉長大後希望成為警察，為了感謝小威廉的善行，他們合資訂製了一台電動警察玩具車，並貼上溫斯洛警局徽章貼紙，車牌上印著巴布006，巴布（Bubba）是他的小名，006則是小威廉最喜歡的號碼。當小威廉看到這禮物開心的不得了，其母表示：「他真的超級高興，這些警察讓他感覺到自己很特別」。

之後小威廉還打算捐贈玩具，和學習用品給費城暴力庇護所、捐食物跟補給品給動物收容所，以及捐美金（台幣780元）給弱勢家庭。其母表示：「這是一個關於一個小男孩想做點好事的故事」假使他的故事能觸動某人為他人做點好事，這也會是小威廉所期盼的！（吳雯淇/綜合外電報導）

（中央社記者楊淑閔台北22日電）立委關心台灣不承認九二共識對經濟的影響，國發會表示，對台灣影響最大就是觀光客。但因商品貿易是在「國際生產鏈上的東西」，加上對陸出口比例下降，被操縱可能性比較小。

立法院經濟委員會今天安排行政院國家發展委員會主委陳添枝率幕僚進行業務報告，並備詢。

民進黨籍立委黃偉哲關心台灣與國際經濟景氣復甦力道與原因，是因為努力所致或經濟景氣循環所成？陳添枝說，我國經濟景氣復甦力道明顯，但基本上是景氣循環的結果；國際間則以美國復甦狀態比較明確，中國大陸還沒明顯復甦，歐洲經濟景氣也顯得比較辛苦。

但是黃偉哲話峰一轉，指出萬一年底經濟景氣復甦力道「反轉了呢？」尤其現在中國大陸對台灣封鎖，「一直要我們（台灣）講那『4個字（九二共識）』，若沒講，除了國際社會參與受影響之外，中國還可能有其他招數出來。」

陳添枝雖然認為，大陸這一次在經濟復甦波段中是最緩慢的，但會中回覆時遭黃偉哲打斷，黃偉哲認為，中國大陸就是要台灣講那4個字「通關密語」，否則就可能找碴，國發會應預做準備。

陳添枝坦言，其實台灣及世界各國都有針對中國大陸進行風險的研議，但對台灣來說，「可能影響最大、讓他們最大操弄，大概就是觀光客」。

雖然遭黃偉哲質疑該立場太過樂觀，陳添枝回應，，其他商品貿易因對大陸出口比例已在下降中，被操縱可能性比較小，因為是在「國際生產鏈上的東西」。

面對黃偉哲詢問，中國大陸可能用策略性手段掐住台商的脖子，陳添枝「當然不排除」；但像iPhone手機晶片在台灣製作、賣到大陸組裝後再銷往美國，因為透過國際生產鏈運作，被操作的可能性較小；反之，「國內市場需求的部份，中國就有比較大的干預空間。」

黃偉哲呼籲，國發會別像交通部觀光局一樣沒因應對策，讓相關產業受影響，例如陸客的團客減少了，團客消費商機因此受影響；就像韓國也因美國在當地部署反彈道飛彈系統，影劇產業在中國大陸的商機就此被封鎖。

隨後時代力量立委徐永明、國民黨籍立委孔文吉也關心台灣不承認九二共識，陸客不來，對台灣經濟的影響為多少？陳添枝指出，陸客去年來台400多萬人次、占來台觀光客4成。不過，兩岸經濟活動對台灣經濟的影響還沒估算，520至今才3、4個月，精確數字需要多一點時間計算。1050922

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